SuzukiHiroko memo

サロモン、今秋冬のモデルがきました
夏なのにここのところ肌寒いので秋冬と言われても
なんだかしっくりくる感じですね


さて、私は今冬はあまり走ることができないので
普段に履けそうな、ちょっとオシャレでも履けそうなシューズを
紹介します



SENCITY CHUKKA LTR W

すっきりしたデザインのショートブーツ。今冬の普段履きはこれでですね。


HIME MID

ちょっと長めのブーツが履きたい時はこれ。
後ろがゴムになっているのでとっても履きやすい。


NYTRO GTX W

ゴアテックスかつ、中がモコモコで暖かい。しかもとっても軽いのです。
グリップもきくのでアクティブな感じでも使えますが、ちょっとしたアクティブウエアの時の普段履きにもいいかなと思っています


SHOES SPEEDCROSS LTR LTD W SAND/SAND/GY (page:55)

秋冬ものじゃなく、春夏ものの商品だけど、
このシューズも冬にも使えそう。
シンプルだけど、とってもオシャレ。



今冬は暖かくて、動きやすい靴が一番！
格好だけでもアクティブさを出していこうかと思ってます
楽しみですｖ

ただいま
妊娠6カ月になります


妊娠の周期というのは
最終月経の開始日が0週目の始まりで、
あとは1ヶ月が28日で成り立っています

受精した日ではないので
実際には妊娠1週目とか言ってもまだ妊娠しているとは限りません


なので大体の方が妊娠に気づいた時は
妊娠2ヶ月（4週目〜7週目）ということになります



そしてそれからの数え方も一般的な月の数え方とは違います
28日（4週間）を一ヶ月と数えるので
4週目は2ヶ月目、8週目は3ヶ月目になるわけです。

10ヶ月と言われている妊娠期間も
実際の10ヶ月よりも少し短いということになります


1周間7日で、週毎の周期になっているので
とってもわかりやすくていいです



今のところ
チビちゃん元気元気です♪

お腹の中でキックしたりパンチしたり
騒がしく暴れています


とっても愛おしい感覚です

いつもチビちゃん、元気でありがとうね♪

トレイルランナー＆妊婦
ということで、たくさんの質問がやってきました（笑）


で、これからはその質問や疑問などに
全くの私の個人的な意見で書かせていただこうと思います。

人ぞれぞれ体質は違うので
私のことが必ず正しいとは限りませんのでご了承ください。

まだ実際、赤ちゃんは出てきていません。
”赤ちゃんに何かあったらどうしよう”
と考えなくもないです。
ただ、考えたらどこまでもキリがないです。
今、チビちゃんはお腹の中で元気でいるので
ポジティブなことだけを思考して質問に答えていきたいと思います。


まず、第一弾は
「激しい運動をしていると妊娠しにくいか？」


実際のところ”わかりません”
文献などを調べてみると、スポーツは関係ないという意見もあるし、
あまり体脂肪などを減らして女性ホルモンを減らしてもよくないという意見もあるし、、、

私はお医者様ではないので
はっきりしたことは言えません。



私もちょっと難しいのではないかと妊娠する前には勝手に思ったりしてました。

ただ私の場合は、ある日突然妊娠してました。
結婚してすぐだったのでビックリしました。
もちろん相当嬉しかったです


特に普段と違う生活をしていたわけではありません。
これまと同じように仕事をして走って、普段どおりの生活をしていました。
実際、忙しいシーズンに入り始めていましたので
忙しい毎日を送っていました。



では、私の生活スタイルとは？
私のトレイルラン＆仕事スタイルは毎年決まっていました。

登山ガイドという仕事がら夏は忙しくなることと、
トレランのメインレースが夏過ぎ〜秋が多いこともあって、
春〜夏過ぎの半年間はオンシーズン、
メインレースが終わって冬〜春はオフシーズンと決めていました。
オフシーズンは仕事も少なくなるし、
雪が降って山にもあまり行けないし、
なんせ寒いので（笑）生活はゆったりです。
もちろん走ることはするし、時々山に行ったり、スキーしたりするのですが、
夏に比べると運動強度はかなり落ちます。
夏と冬では体重が毎年4�s違います。

体脂肪はとよく聞かれますが、
私は脂肪たくさんあります(笑）
普段、体重とか体脂肪とか気にしていないので
定期的に測ることはないのですが、
時々測ったのを参考にした数値ですと、
夏の仕事が忙しくて、レース最中でも、
体脂肪率10％切ったのを見たことはありません。
冬は体重も重いですが、体脂肪率も20％近くあります。
（超えるていることもあると思います）


あとはロングレースが好きなこともあって、
レースの数を毎年2〜3本と決めて走っています。
4本走ると多いな〜疲れたな〜って感じです（笑）
これは体のことを考えてもあるのですが、
一番にメンタル的にレースを楽しめる本数が
私にとってはこれくらいがベストでした。


これが妊娠とどういうどういう風に関わっていたのかはわかりませんが、
体または頭が求めているものに従っていたら、こうなりました。


上手な返答ができなくて申し訳ないのですが、
私の意見では”正解”はないと思います
懸念するより、
肯定的であれば全て上手くいくような気がします


妊娠していろいろ思うことは
一般的に言われていることを真に受けるよりも、
両極端の意見がたくさんありますので、それらの情報を得て、
自分に合うことと合わないことを自分で判断して
自分の信念をもってやることがいいのかなと思ったりしてます



私はアスリート的な生活を送っていないですが、
有名なアスリートたちがちゃんと赤ちゃんがいたりするのをみると
ポジティブに、無理しない範囲で続けていけば
スポーツは妊娠に関係ないのかもしれないなと
今は思っています

ベランダ菜園
を始めようと思ってます

お野菜がベランダで出来たら嬉しいです


本当は庭がほしいけど、
家はマンションなのでベランダで。


さてはて上手くできるだろうか