SuzukiHiroko memo

妊娠して山ランが思うようにできなくなることに対してどう思っているか？
と聞かれました


妊娠すれば赤ちゃん第一ですし、
お腹も大きくなってきてますので
以前みたいには走れません
体力も一時的ではあるかもしれませんが落ちます

妊娠に気づいた時は
仕事もあるし、レースの予定もたっていたしと、
これからのことはいろいろ考えました

だけど、走れなくなるわけでもないし、
これも一時期だけのことですので喜び以上のことは
後の問題です


もし私が若かったら少しの時期と言えど、
走れなくなることに対して淋しさを感じていたかもしれません。
もちろん今もないとは言えません。
現に今、大好きなレース、
トルデジアンがイタリアで行われています。
ムズムズしますよね（笑）
が、実際はそれ以上に赤ちゃんを授かり、
こうして毎日お腹の中の赤ちゃんと過ごせているのがとっても貴重なので
走るのは未来の楽しみになっています


逆にこういう時間がトレランが好きだと気付かせてくれるし、
走りたいと思う気持ちが大きなパワーをくれて、
ほんとうに素晴らしい気分転換になっていると思っています。
もちろん最初は身体は動かないでしょうけど、
一から徐々に動けるようになっていく楽しみも再び味わえるのです。

長くトレランをやっていると
どうしても”慣れ”みたいなのがでてきて楽しさはあれど、
新鮮さは求められなくなってきてましたから
まさにちょうどいいタイミングでした。
焦りを感じないくらい歳をとったというのもあるかもしれません（笑）


お仕事として走らせてもらうこともある身ですが、
元々は本来は、自分の趣味です。
娯楽です。
好きであればいつでも始められることです

山はなくなりませんし、
レースはいつになっても出られますからね


今まで自分の好きなことをやってきて
すごく楽しい思いもいっぱいしてきたので
少しの間だけ自分のためを休養、
赤ちゃんのためだと思うことも喜びの一つです
女性としてこの命を授かれたこと、
心底幸せに思っています

まさにそれに勝るものはありません

山がこんなに好きだと気付かせてくれたことにも感謝です
復帰するのが楽しみであります〜

今、病院に行っても母親学級に行っても
妊婦が一番注意されるのが”体重管理”です

昔はよく妊婦さんには
「赤ちゃんの分まで食べないと」
という言葉を聞いたような気がします

けど、今は全く違います。
妊婦さんは太ってはいけないのです


というのも、赤ちゃんの体重は生まれる時でだいたい3�sくらい、
羊水やらなんやら必要なものを入れてもせいぜい5�sくらいと言われています。
だからそれ以上の体重増加というのは
赤ちゃんを守るために蓄えられる母の脂肪ということです。
ある程度は必要だけど必要以上の脂肪は
赤ちゃんが出てくるのに邪魔になるということです。

なので今は体格によって違いますが、全妊娠期間で7�s〜12�s、大体10�s前後しか
体重増加はしてはいけないと言われています。

規則正しく栄養も考えてなどは当たり前なのですが、
油もの、甘いものは控えて（果物も）、
おかわりもできるだけしないで
間食、夜食はしないでと、
まるで規則正しいダイエットのように言われ、
厳しく指導されます。


赤ちゃんの分まで食べるなんてことはタブー中のタブーです
面白いものですね


私も太った感じはしないのに体重は順調に増えていってます
今月の健診では１ヶ月で2�s体重が増えていて、
看護婦さんに怒られました。
「１ヶ月に増えていい体重は1�sまでです！
しっかり食事でコントロールしていってください！」と。

ちょっとショックでした
あまり体重のことは考えたことなかったし、
悪阻もなくなり、
ストレスもなく、
ご飯も美味しくて、
毎日楽しいなぁ〜と思っていたら怒られたのです（笑）
私は”ガマンはよくない”（＝ストレスをためる）と思っているので
極端に食生活を変えるつもりはないですが、
自分がストレスを感じない程度には気をつけていきたいと思っています


それにしても
プレママ生活は楽しい！
ちびちゃん、毎日元気にお腹の中で動いております
呼びかけたり、物語読んであげたりすると
しっかり反応してくれます♪

とってもけな気で、”かわゆい”に尽きます！

今できることをめいっぱい楽しんでいこうと思います♪

仕事も趣味も家庭も、、、
まだ見ぬ世界だけど、大変そうですね

ただ、今は、
親になっても大変でもちゃんと一人の人間として目標をもって好きなことやって輝いていたいなと思っています

子供には最大限の愛情を注いで、
仕事もできる範囲でやって、
大好きな山走り続けていきたいです


親であることは
まずは親が一人の人間として楽しんでいることが、がんばっていくことが大事であると考えています
それを子供は見ているだろうし、
何かそこから学んでくれるだろうし、
その努力をすることが子育てのひとつだと私は思っています

仕事や趣味が家庭（子育て）を怠る理由にならないし、
妊婦だとか子育てがとかが人間として輝くための努力を怠る理由にもならないと思いますからね


パパもママも子育てをめいっぱい楽しんで、
ステキな人生と子供に羨ましがられるように
子育ても仕事も趣味も全力投球でやっていきたいと思っています


仕事は少し調整して、趣味は選んで、子育てはいろんな方の力を借りながら
ちょっとづつ折り合いをつけながら
上手にとはいかないだろうけど
悩むこともあるだろうけど
思い通りにはならないだろうけど
相互作用で逆にストレスを感じすに楽しんでやれる気がしています
いろんな先輩方にアドバイスをいただき、
落ち着いたら徐々にになると思いますが、
そんな忙しい日々が待ち遠しいです
ワクワクします


パパはお仕事忙しいけど、趣味も家庭も人間的にも完璧です
チビちゃんもパパみたいになってほしいです

ママも頑張るよ〜！
ちびちゃん、元気に生まれてきてね♪

サロモン、今秋冬のモデルがきました
夏なのにここのところ肌寒いので秋冬と言われても
なんだかしっくりくる感じですね


さて、私は今冬はあまり走ることができないので
普段に履けそうな、ちょっとオシャレでも履けそうなシューズを
紹介します



SENCITY CHUKKA LTR W

すっきりしたデザインのショートブーツ。今冬の普段履きはこれでですね。


HIME MID

ちょっと長めのブーツが履きたい時はこれ。
後ろがゴムになっているのでとっても履きやすい。


NYTRO GTX W

ゴアテックスかつ、中がモコモコで暖かい。しかもとっても軽いのです。
グリップもきくのでアクティブな感じでも使えますが、ちょっとしたアクティブウエアの時の普段履きにもいいかなと思っています


SHOES SPEEDCROSS LTR LTD W SAND/SAND/GY (page:55)

秋冬ものじゃなく、春夏ものの商品だけど、
このシューズも冬にも使えそう。
シンプルだけど、とってもオシャレ。



今冬は暖かくて、動きやすい靴が一番！
格好だけでもアクティブさを出していこうかと思ってます
楽しみですｖ