妊婦の日常
お仕事は4ヶ月目にお休みに入り、
時間ができたので5ヶ月目からヨガに通い始めました
平日は朝ジョグに行き、朝ごはんの後、
「BLUE多摩川アウトドアフィットネスクラブ」 の午前中ヨガクラスを受けて、
お昼ごはんを食べてから
午後のヨガクラスを受ける。
その後は家事や読書をして夜22時くらいには寝る。
毎日ヨガをするものだからヨガが徐々に上達していって
どんどん楽しくなっています
休日は山登りに行ったり、トレランレースの応援に行ったり、
温泉に行ったり、ミュージカルや映画を観に行ったり、
美味しいもの食べに行ったり。
ベランダ菜園ではサラダ菜、ししとう、二十日大根、ほうれん草がすくすくと育っていて、
お料理の勉強もできて、
毎日が楽しいです
今のところ動いているから体調がよいのか、
体調がよいから動けているのかわかりませんが、
むくみもなくとっても順調です
好きなことができて、
でも忙しくなく、ゆったりしていて
食べるも寝るもしっかり安定している。
いつもお腹の中のちびちゃんを感じて嬉しくなって、
生活がとっても充実しています
マタニティライフ最高です
素晴らしい日々にただただ感謝でございます
パパ、ちびちゃん、いつもありがとうね♪
赤ちゃんができるということは
命が一つお腹の中に生まれるということ
すごいミラクルです
だからこそ責任も感じるし、
不安も心配ももちろんあります
ちょっとお腹の中の動きが悪かったり、
身体に異変があるとビクビク
赤ちゃんに何かあったらどうしようと考えます
母親学級に行ってプレママと話をしていても
やっぱりどのプレママも不安と戦っています
ネット社会になった今、不安要素をすぐにネットで調べるのもみな同じ（笑）
安定期は一般的には5ヶ月目からと言われていますが、
赤ちゃんは産まれるまでわかりません
安定期の考え方は医学的な統計で確率論でということだと解釈しています
安定期だからとか、その前だからとか
母が何をしたから、何をしなかったから
周りの環境がどうだったとかは
実際のところ正しさはないのかなと思っています
調べると両極端の意見が溢れるほどあり、
産婦人科医、助産師さんによって言うこともマチマチで、
一般的に言われていることは誰にもわからないのかもしれないと思ったりしてます
去年までは温泉は妊婦にはよくないと言われていましたが、
今年のはじめに”医学的な根拠はない”ということで訂正の発表が正式にされました
昔はたくさん食べた方がいいと言われてましたが、
今は太っちゃいけないと言われています
昔の方は妊婦でさえも生活のためにバリバリ動いていたでしょうし、
上の子供がたくさんいたら静かに生活なんて送れないと思います
国によって”よい”とされていること、”悪い”とされていることの認識も違います
そういう例から見ても、いろんなことが不確かであるのかなと思います
ようは、自分がどう納得するかなのかもしれません
私は運動はよいと思っているのでしているけど、
もしかしたら運動をすることで不安になるのであれば
ストレスを感じているということなので止めたほうが母体にはいいと思うし、
もし何かあった時に自分を責めるのであれば自分が思う最善のことをしたほうがいいとも思います
私もまだ赤ちゃんの元気な姿を見てないので
不安でどうしたらいいかわからなくなる時があります
けど、寝ているわけにもいかないし、
私はそれがいいと思っていませんから
心配ながらも赤ちゃんと自分の身体を信じるしかないと思って自分の正しいと思うことをやっています
これを読んでいる方に何かしらの影響を与えないかとも不安にもなります
もちろんですが、書いていることに医学的な根拠も何もありません
私の身体を持った私が、ただ自分のことをそのまま書いているだけです。
もしプレママさんがいましたら、どうか自分の身体の声を聞いて
全部自分の責任でやるという覚悟を持てる事で
楽しい毎日を送っていただけたらと思います
今私は、元気な赤ちゃんが産まれてきますように と。
ただそれを信じています
妊婦が”走る”ということ。
いろんな意見がありますから、
これまで書けませんでした。
ただ、聞きたい方が多く、
全くの私の考え方、やり方で書かせていただくことにしました
妊娠がわかったとき、
”妊婦が走ること”についていろいろ調べ、いろいろ聞きました。
お医者様でも一般的にも
まずは走るのは”ダメ”と言われます。
けど、いろいろ調べていると走っているランナーもいましたし、
（走らない方のが多いですが）
お医者様によっては無理をしなければよいと判断する方もいるようでした。
ランナーの友人たちに聞くと
無理のしない程度に走っている人はいました。
もともと走っている人なら
自分の体調などを見ながら走ることは可能ではないか？
そしてその選択は赤ちゃんと自分の身体と心と相談ではないか？
で、私は無理をしない範囲で走り続けることを選択しました。
それは自分の趣味を無理矢理通すということでなく、
”やらないことによってストレスがたまることの方がよくない”
という意見を重視した結果です。
もちろん無理をしないというのが最大ですので、
妊娠前よりかなり距離を減らし、
心拍が上がり過ぎないくらいの遅いスピードで走り、
登りは少しの登りでも必ず歩くことを意識し、
妊娠7カ月になる今までずっと走り続けています。
悪阻の時期は走っていて時々気持ち悪くなったり、
５ヶ月を過ぎてからはお腹が張ってきたりすることがありますが、
その時はすぐに止まったり、歩きに変換したりして日々10㎞くらいは
走ったり歩いたりしています。（半分くらいは歩きです）
今ではお腹も大きいので早歩きくらいのペースですが、
走ることによってすごく気持ちがいいですし、
心身ともに安定しているのを感じます。
ありがたいことに
ちびちゃんもすくすくと元気に育っています♪
ストレスをためず妊婦生活を生き生きと楽しい生活にしてくれ、
（人によって違うと思いますが）私の身体にとっては
最良の選択だったと思っています。
これからもっともっとお腹が大きくなっていきますが、
体調がよければ産まれるまでは
ゆっくりでも走り続けていきたいと思っています
ただ、産後１ヶ月～２ヶ月は絶対に走らないと決めています
産後の身体は重症患者と言われるくらい弱り、
その後の骨盤を形成するのに大事な時期なので
今後走っていくためにも
この時期はちびちゃんと24時間楽しんで過ごしていきたいと思っています
妊婦生活、最大に楽しめる時期とも言えると思います
もちろん走らない選択も正解と思います
自分に合ったマタニティライフを送ること、
それが毎日を楽しくするためにも
赤ちゃんのためにも一番よいのかもしれません
毎日すごく楽しいです
マタニティライフを楽しんでいます♪
イタリヤで行われている330㎞のトレイルレース”トルデジアン”、
日本人小野くんが快挙です！
5位入賞！すごいことです。
何が一番スゴイかって、後半の追い上げ方が尋常ではありません。
最後の50㎞のラップはTOPの人より早い。
300㎞走ってきてどんなペースで走ったのかと思う程の
ペースアップ具合です。
何時間も離れている選手を何人も抜いていっての入賞です
ほんとスゴイしかでてきません！
相当楽しく、気持ちいいレースができたことでしょう。
おめでとーー！！
そしてもうひとつ、
どうしても悔しい出来事がありました。
過去女子で2連勝していたフランチェスカ・カネパの棄権の件です。
途中車でショートカットしたという疑惑があるという事件です。
これは間違いなく彼女はしていないのはわかります。
まず彼女の意見にもありますが、
このトレイルランニングのスポーツで
ショートカットする理由が見当たりません。
しかもこの長ロングレースの最初の区間のほんの数キロを
車で移動したって何のメリットもないのです。
彼女は圧倒的な独走態勢でしたし、
昨年、一昨年と同じレースで彼女の戦い方を見ていて
そんなことをする人でないことも明らかにわかります。
なぜそんな噂が出回ってしまったのか
本当に疑問と悔しさが残るばかりです。
そして彼女の悔しさ、苦しみを思ったらやりきれません。
大好きなレースでこのような間違った判断で
素晴らしいランナーを傷つけてしまったこと、残念でなりません。
もう今年のレースは終わってしまうけど、
彼女の名誉のためにもぜひこの間違いが正式に発表されることを願っています。
では、レースはまだまだ日曜日まで続いています。
走り続けている多くの選手たち、全力を尽くして楽しんでください！
